之前安妈在伴侣圈放了孩子吃饭的视频 ，有妈妈羡慕的问：“宝宝胃口这么好 ，吃饭也太省心了吧！”要知路 ，她们家宝宝每天吃饭都要各类“威逼利诱” ，奶奶追、妈妈哄、爸爸吓唬 ，险些是一场关于吃饭的大戏。
但是在我们家 ，大宝到点就坐在自己的地位上 ，期待开饭了。从他1岁多能起头“抓饭”的时辰 ，就把吃饭当成“美食游戏”吃得很开心 ，齐全自动自觉不必要我们不安。
这个问题我跟很多妈妈分享过 ，其实孩子吃饭难题 ，更多的是跟家长有关。养成优良的自主进食习惯 ，加上饭菜好吃 ，根基上孩子吃饭就不会有多难题了吧！
01造就孩子自主进食的好习惯——不逼不催不追
不让孩子造成一个吃饭机械 ，更不要让孩子把吃饭当成是他必须实现的工作。好多老人生怕孩子饿了或者吃不鼓 ，每天都追着喂饭 ，孩子就像一个吃饭机械 ，时时来不及当真品味就已经被塞得嘴巴满满 ，长此以往 ，孩子对吃饭产生讨厌感 ，更不会好好吃饭！
解决法子：从1岁多起 ，当孩子能自己坐进宝宝餐椅的时辰 ，就让他从抓饭起头 ，不要怕弄脏衣服或桌面 ，试着让他自己品尝饮食之趣。
02不要拿电子产品去哄骗孩子吃饭——养成安静进食的氛围
有些家长为了让孩子能“自动”到餐桌前 ，不惜动用“电子保姆”（平板电脑、手机等电子产品）。其实“电子保姆”不仅对孩子的视力有影响 ，也打乱了孩子吃饭的节拍。一旦习惯养成 ，会造成孩子离了“电子保姆”就不吃饭的坏弊端 ，这种进食氛围对孩子成长是极度不利的。
解决法子：家长必要在吃饭时给孩子立好端正 ，到点吃饭。这也是在造就孩子在规按功夫内只做一件事件的专一力。
03吃饭要按时定量——餐前不要给孩子吃垃圾食品
孩子的胃只有一点点大 ，若是在吃饭之前先给了各类“赠品” ，那么正餐就吃不进去了。出格是一些饮料 ，喝完了之后有鼓腹感 ，到了饭点孩子天然没有食欲 ，也就对吃饭提不起兴致了。
解决法子：饭前削减“赠品”数量或者能够把“赠品”功夫挪到正餐上 ，给孩子筹备适量的水、牛奶、果汁 ，以不超过三分之一杯为宜。对于胃口比力幼的孩子 ，能够提前把分量空出来 ，不要一下子给太多 ，不然容易导致孩子把吃饭造成压力 ，生理上产生倾轧感。
04合理规划孩子的饮食——花腔和新鲜感都要有
为了孩子的饮食健全 ，好多妈妈都很拼 ，有些妈妈一味强调营养平衡每天都让孩子吃差不多的菜 ，孩子不吃还要讲好多大路理 ，搞得吃饭跟实现工作一样 ，导致孩子更不喜欢吃饭了。
其实 ，若是妈妈可能把做饭造成艺术 ，把吃饭造成游戏 ，那就好办多了。此刻有各类“美食辅食APP” ，思考到妈妈的功夫贵重 ，好多“快手菜谱”单一好操作 ，“厨房幼白”也能秒变“美食达人”。
解决法子：为孩子的饭菜进行“美化” ，好比最常见的米饭 ，能够采办一些可爱的动物模具 ，把饭团做成幼猫幼熊等等动物的样子；好比常见的面包片 ，能够用橙子或香蕉等水果做成猫头鹰的状态 ，孩子一看就很喜欢；还能够带着孩子一路进行餐点造作 ，让ta对做饭有参加感 ，也能援手ta对吃饭产生更大的兴致 ，激励ta更好的吃饭。
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